总是失眠?养这4种花1种菜,家里空气超级棒,一家老少睡得香!

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总是失眠?养这4种花1种菜,家里空气超级棒,一家老少睡得香!

夏天天气闷热令人烦躁、难以入眠,肿么办?

随着人们生活水平的提高,压力也越来越大,孩子有应试的压力,大人有工作的压力,弄得大家每天都昏昏沉沉的,睡不好觉,一两天不是什么问题,长期失眠缺觉会导致身体机能出现问题,免疫力下降,小农今天就和大家分享5种能帮助人快速入睡的盆栽,希望花友们能够喜欢!

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试试在家里养这些植物

1、香葱

安神!

在城里生活的花友,去农贸市场买菜的时候,一般小商贩都会送一点小香葱,有的地方不送需要自己买葱,吃不完的小香葱可以直接栽种在花盆里面,放到卧室里面,香葱是安神入睡超级好的植物,不仅可以有助于睡眠,家里香葱不够的时候随时可以摘些做烹饪材料,超级方便哦!

薰衣草

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  薰衣草的香味能帮助我们更好地入睡。可以在泡澡时放一些薰衣草,促进血液循环,帮助放松。也可以用布袋装一些薰衣草放在枕边,香味中含有的特殊成分,有利于我们更好地入睡。但是薰衣草只能帮我们提高睡眠质量,不能治疗失眠。

养护要点:

  

小香葱没有什么需要注意的,见干见湿就好,普通的田园土足够其生长。养好了有吃不完的香葱,睡觉也更踏实了。

养护要点:选择适合室内种植的薰衣草,尽可能放在坐北朝南的窗台上,以确保良好的通风度,保持一个凉爽的环境。在一次浇透水后,应待土壤干燥时再给水。

2、白掌

注意:薰衣草香味过于浓郁,有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。

别名白鹤芋,不仅长得很清新淡雅,净化空气也是一把能手。过滤室内废气对它来说是小菜一碟,放在卧室有助于入睡,也可放在客厅、阳台改善空气。

茉莉花

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养护如下:

  研究指出,气味是睡眠环境的一部分,茉莉花香味可使人更放松,睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花,泡澡时在水里滴几滴茉莉花精油。

白掌较耐阴,只要有65%左右的散射光即可满足其生长需要,可常年放在室内具有明亮散射光处。

  

夏季应经常用小型喷雾器往叶面上喷水,并向植株周围地面上洒水,以保持空气湿润,对其生长发育十分有益。同时也能增加卧室的湿度一举两得。

养护要点:茉莉花喜欢疏松肥沃的泥土,需要通风良好的生长环境,每天日光照射不少于4小时。盛夏时节需要每天早、晚各浇水一次,如果空气干燥,还需及时补水。在夏季茉莉开始大量开花后,要短截刚刚谢花的枝条,这样茉莉就不易老化,开花也会更多。

盆栽要排水和通气性好的疏松土壤,不可用容易板结的土壤,一般可用泥炭土拌和少量岩珍珠加腐叶土配制成基质;种植时加少量有机肥作为基肥。

注意:茉莉花茶因其包含茶叶成分,对于肠胃有一定的影响,便秘患者不宜食用。

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迷迭香

3、茉莉花

  

茉莉花叶色翠绿,终年不凋,夏、秋季节花开不断,其香浓郁,其色如玉,能给人以清凉舒适的感受。茉莉花的花香有“天下第一香”的美称,它有着梅花那样清芳、玫瑰的甜郁和兰花那样幽远,朴素自然,堪称盆栽花卉的极品

  迷迭香的花香可以作用于人的脑部神经,保障睡眠机制正常运作,防治失眠,还可以起到改善记忆力和注意力的良好功效。除了强大的睡眠保障功效外,还有清洁皮肤、毛囊的妙用。经常头皮出油的朋友,可以用迷迭香煮水泡泡头,可以大大缓解这一症状。头皮清爽了,睡眠也自然舒适了许多。

专家已经证实,茉莉盆栽可以帮助睡眠。它可以给人一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。

  

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养护要点:种植迷迭香,一定要保证空气疏透,选择排水良好的砂质土壤,放在通风处。夏季要有充足的日光,并及时清理老化的枯枝叶。迷迭香再生能力低,如果是植株买回来自己栽,一般要先在营养土里培育一个月,然后移植。

养护要点:

注意:迷迭香可泡茶饮用改善睡眠,但饮用过多会产生昏昏欲睡的副作用。

浇水量和时机是否适当,是茉莉花生长好坏的关键。浇水过多,叶子会突然变黄;

芦 荟

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春季4-5月份是茉莉抽枝长叶的季节,需水量不大,可2-3天浇1次水,中午前后浇,要见于见湿,浇必浇透;5-6月是茉莉的春花期,浇水量可略多些;盛夏6-8月为高温气候,正值茉莉生长快、叶面水分蒸发作用也加快的盛花期,日照强,需水多,可早晚各浇1次水(夏季中午禁忌给任何花卉浇水哦)。

  受人欢迎的芦荟不仅有美容的功效,还可以净化空气、防治失眠。芦荟在夜间可以吸收室内的二氧化碳,净化甲醛和一氧化碳等有害物质。放一盆芦荟在卧室,可令人放松,起到安定神经的作用。长期失眠的朋友,还可以将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁,睡前用开水服两小匙芦荟汁。

春夏秋三季可以每个月给茉莉盆栽补充一次稀薄的有机液肥或缓释肥,有利促进生长,在盆沿周围撒上一圈腐熟堆肥,也能促进生长。

  

4、非洲紫萝兰